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内側から改善

便秘の人形

以前は何かを体に取り入れることで便秘を解消するというのがトレンドだったのですが、現在は何かを体に取り入れるだけでなく、自分の行動などを変えるというスタイルも主流となってきています。
例えば、腸の蠕動運動を活発化しようということでティラピスなどは非常に人気があります。
ストレッチをすることで体も温まりますし、腸も動きやすく消化と排便がしやすい環境になるからです。
それから、食事メニューを変えるというのもとても人気があるスタイルです。
牛蒡などの根菜類を取り入れることで、ダイエット効果も期待することが出来る他、腸に溜まっている便を押し出す効果も期待できるからです。
いろいろな方法で腸へとアプローチをするというのが現在のトレンドです。

便秘解消を専門とする人とは

やはり医師は便秘解消の専門家と呼ぶのに相応しいだけの知識と技術を持っています。
もちろんこれに加えて、マッサージやエステティシャンなども専門的な知識があります。
実際に便が出ない状態の時に腹部などを優しくマッサージしたり温めることによって、排便が促される効果があります。
血流が良くなると腸内の活動も活発化しますし、それによって消化や排便がスムーズになるからです。
医師の場合はこのように直接的に体に触れるというよりは、どのような原因で排便されないのかを判断するという点で専門的な知識を持っています。
排便されない理由はそれぞれで、体質、食事、運動などどのような部分がネックになっているかを判断するのは医師でないと難しいと言えます。

サービス

自宅で簡単にできる便秘解消方法として最も簡単なものは水やお茶などを頻繁に飲むということです。
水分が足りないと排便もしにくいですし、便そのものが硬くなってしまって排便時に痛みを伴うようなこともあります。
他に簡単にできることといえば入浴です。
腹部を温めることが大切なのです。
このとき、力を入れすぎずに撫でるようにして腹部をマッサージするというのも有効な方法です。
自分で何かをするのではなく、商品などを使うという方法もあります。
排便を促す薬や漢方、ドリンクなどは多数販売されています。
また腹巻きやウエストのきつくないズボンなども、腹部を締め付けないという点でとても大切です。
個人の体調などに合わせてこれらを活用することが大きなポイントとなります。

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